رسانه‌های اجتماعی ابزار فوق‌العاده مفیدی برای آگاهی از آخرین اخبار، یافتن گرایش‌ها و ترویج اهداف صحیح هستند.

اما علاوه بر این می‌توانند وقت زیادی از شما را هدر دهند. بنابراین اگر مایل هستید تا کنترل صحیحی را روی میزان وقت صرف شده خود در شبکه‌های اجتماعی داشته باشید، راه‌هایی وجود دارد که صرف نظر از دستگاه مورد استفاده‌تان می‌تواند شما را در این راه یاری کند.

ردیابی چند پلتفرمی

یکی از جامع‌ترین گزینه‌ها برای ردیابی استفاده از رسانه‌های اجتماعی بر روی رایانه‌ ابزار RescueTime است. این برنامه برای انواع مختلف سیستم‌عامل‌ها در دسترس بوده و قادر هستید تا RescueTime را روی سیستم‌های مجهز به مک، ویندوز و لینوکس، روی مرورگرهای فایرفاکس و کروم و حتی دستگاه‌های اندرویدی اجرا نمایید.

اگر تنها می‌خواهید بدانید که چه مقدار وقت خود را در یک روز کاری روی رسانه‌های اجتماعی صرف می‌کنید، می‌توانید RescueTime را برای نظارت بر استفاده در زمان‌های خاصی از روز تنظیم کنید.

علاوه بر این برای پیگیری میزان استفاده از رسانه‌های اجتماعی، این برنامه می‌تواند به شما برنامه‌ها و دیگر سایت‌هایی را که بیشتر وقت خود را در آن‌ها می‌گذرانید، اطلاع دهد.

شما می‌توانید امتحان کنید و ببینید که چقدر از زمان شما صرف هریک از این شبکه‌ها می‌شود.

RescueTime یک گزینه پایدار و مطمئن است چراکه این برنامه جزئیات دقیقی را از میزان مصرف شما ارایه می‌دهد و می‌تواند محدوده گسترده‌ای از دستگاه‌های شما را تحت پوشش خود قرار دهد تا بدین وسیله تصویر کاملی را از مقدار استفاده از رسانه‌های اجتماعی در اختیار بگذارد.

برای سیستم‌عامل iOS چه امکانی در این زمینه وجود دارد؟

متاسفانه، RescueTime برنامه خاصی را برای iOS در نظر نگرفته‌ است و ردیابی مقدار استفاده از رسانه‌های اجتماعی در آیپد یا آیفون کار دشواری است. با این حال شما می‌توانید از برنامه‌هایی همچون Moment برای ردیابی مدت زمان صرف شده با گوشی خود استفاده کنید و هیچ راه درستی برای پیگیری برنامه‌هایی که به طور مداوم استفاده می‌گردند، وجود ندارد.

یک روش غیر علمی برای بررسی میزان استفاده از باتری گوشی وجود دارد. به قسمت Settings > Battery بروید تا لیست برنامه‌های خود و میزان مصرف باتری توسط آن‌ها را در ۲۴ ساعت گذشته و ۷ روز قبل مشاهده کنید.

با انتخاب لیست جزئیات بیشتری از هر برنامه نمایش داده می‌شود که به شما اجازه می‌دهد تا مقدار زمان صرف شده روی صفحه و میزان استفاده از باتری در پس‌زمینه را ببینید.